2018年。頑張りました。ありがとう。
もうあと少しで2019年
新年になります。
その前に。。。
節目なので、自分自身の出来事
感謝するとことがあったか
頑張ったことがあっあか
自分の中にある静寂に触れていくようにして、振り返って(瞑想して)みました。
ゆっくりと
呼吸に意識をしながら
私自身振り返ってみて
新しいところに向かうための準備段階
自分を更新させる年でした。
新しい世界。友達もできて
いまやっていたヨガも勉強をやり直す
きっかけがある年でした。
家族にはよく怒りました。
助けてもらうこともありました。
ぬるま湯に使った状態からハッと目が醒めることもありました。
お陰で自分をまたより良い方向に進めるきっかけになりました。
いろんなことがありましたが2018年とても良い年でした。
みなさんは、どんな年でしたか？
こうやって1年を振り返って
良い年だったと思うと2019年も
素敵な年迎えることができます。
振り返った後は
自分に言ってあげます。
よくがんばったね
素晴らしいことができた1年だね
どんな行動や感情があっても、オッケーできたね。
と。
来年も素敵な年に。
2019年もどうぞよろしくお願いします。
