明日はクリスマスですね。
クリスマスが終わると今年も残りわずか
今年、1年みなさんはどんな年でしたか？
私は、妊娠と出産がありましたので
ヨーガに助けられた1年でした。
双子の出産はハイリスクと言われていましたので
マタニティヨーガはドクターストップでしたが、
妊娠の心の不安は、マントラで。
お腹が重くてきついときは、呼吸法で。
胎動があるときは、瞑想で。
むくみにはガルシャナで。
出産前日はお祈りをしました。
これはすべてヨーガです。
体を動かさなくてもヨーガはできるということを
知っているか知らないかでは全く違った出産だったのだろうと思います。
ヨーガに出会えたことに感謝。
来年も皆さんにヨーガの素敵さを伝えていけたらいいなぁ。
と思っています。
来年もどうぞよろしくお願いします。
