土曜日は久しぶりのナチュラルセラピーでした。

武蔵五日市のおむすび山は新緑の季節。雨が降ったおかげで空気が澄んで自然の匂いがしました。

ホトトギスがホーホケキョと鳴けずに、ケッキョ。ケッキョと練習をしているのが聞こえる中でヨーガと呼吸法で気持ちの良い時間を過ごしました。

今回のウエルカムフラワーはヤマブキとニリンソウ。
ニリンソウは漢方にも良いそうでおすましに浮かせたりして食べるようですよ。


ログハウスの近くに鳥かごが置いて、上にはしっかりとピーナッツを載せて誘っていますｗ

こんな感じｗ


 近くの畑で取れた「こもみ」という山菜も食べてお腹も満足。
いつも武蔵五日市に癒されていますが、新緑は特に癒されて体や心がきもちぃーーと喜んでいました。

5月もナチュラルセラピーをしたいと思っています。
決まりましたらこのブログにお知らせしますね。

ウエイクアップ朝のヨーガ@国立ヒーリングルージュ

現在はお休みしております。

スペシャルクラス

朝のウエイクアップヨーガの案内です。

すこしずつ暖かくなってきましたので
仕事の前に早起きをしてヨーガで頭も体もスッキリしてみませんか。

■場所　国立駅　北口から徒歩5分　国立ヒーリングルージュ

■日にち　5月17日　5月31日

■じかん　7:00～8:00　（途中でも入室・退室できます）
　　6:45～7:45の希望の方はご連絡ください。

■持ち物　楽に動かせる服装

■料金　2000円　チケット4ポイント（ヨーガセラピークラスと併用できます）

ランチヨーガの報告

先日土曜日のランチヨーガを行いました。
集まっていただいた方は、いつもいつもご参加いただいています方や、初めての方もいらっしゃいました。

皆さん、ひとりで参加のお申込をされているので始めて顔を会わせでしたが、とても良い雰囲気で調和がある朝ヨーガになりました。

その後、いつもプライベートヨーガ（5月から名前を変更してプログラムヨーガ）で使っているcoan(こあん）でお食事です。

薬膳料理というと、なんだか難しい食材やスーパーには置いてないもの。。。というイメージがあるようですが、普段使っている食材を使った薬膳料理でした♪

本当は体質や、ひとりひとりに合った食材や味付けにするようですが、今回は「春の薬膳料理」ということで皆さん同じものになりました。

逆光で写真がうまくとれなかったのですが、こんな感じです。

ご参加いただきありがとうございました。

また、ご要望があればやりたいなーーーと思っております。

携帯からのお申込の方へ

お知らせです。
先日DoCoMoからお申込の方へメールの返信が出来ませんでした。

●●@docomo.ne.jp

で返信が来ていない方はPCの送れるアドレスでご連絡頂けましたら幸いです。

今日の

ヨーガセラピーございます。
いつもの定員を超えて承りましたが予想以上の申込にお答えできず申し訳ございません。

4月のヨーガセラピーは予定通り毎週ございます。
4月28日は21:00~　キャンドルヨーガをすることにしました。

4月9日10:00~　ランチヨーガは残り1名様です。
朝ヨガのみでも承れます。

どうぞお気をつけてお越し下さい。

チャリティヨーガ＠四谷

キーシャインでチャリティヨーガをします。
「私たちのいまできること」ということで皆様の参加費を被災者の方に募金いたします。

ゴールデンウイークの真ん中ですが、お時間のある方はどうぞお越し下さい。

日程　5月4日（祝水）
時間　10:00~11:30ごろまで
料金　1000円
予約　タイトル「5月4日申込」お名前を明記の上keyshine@mail.goo.ne.jp　にメール下さい。
場所　四谷地センター
　　　　地下鉄　丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩5分
　　　　　都バス　品９７新宿駅西口～品川車庫 「新宿一丁目」バス停より徒歩

4月9日（土）春のランチヨーガ

来週の土曜日のお知らせ

春のランチヨーガ（朝ヨーガと体にやさしい薬膳料理）

日程　4月9日（土）

薬膳料理は食べにくいイメージがありますが、ランチヨーガでは体にやさしいお食事にしております。

管理栄養士で中医薬膳指導員の作った料理ですので食材を生かして味は少し薄めになっております。みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

内容と料金　

　　　朝ヨーガ　　　　 10:00～11:30　　　　2000円

　　　春の薬膳料理　12:00～13:00すぎ　 2000円

　　　（ヨーガと薬膳料理セット　3500円）

持ち物　バスタオルorヨガマット　体が楽に動かせる服装

場所　立川