モニターさん募集

期間限定で
【カウンセリング/コンサルテーション】の無料お試しのお知らせです。

木曜　21:00くらいから

ヨーガセラピー or メディテーションのクラス終了後におこないますので、クラスに参加された方でお願いしています。
「無料って？！」と思われる方もいらっしゃるとおもいます。

無料にした理由は。。。

カウンセリング内容を変えましたので、どんなものかお試しいただきたく、そしてどの位時間がかかるのかを調べたく、私自身のスキルアップとしてご協力してくださる方がいらっしゃったら。。。
まだお金をとるのはなんだねー。という気持ちで無料のお試しにしました。

時間がどのくらいかかるかが分からないので終了時間は20分～60分と時間に余裕のある方で毎回1名様限定です。

その後は、新しいメニューとして作っていくかオプショナル的に作っていくか…と考えています。

ヨーガセラピー/メディテーションのクラスに参加された方でしたらどなたでもOKです。よろしかったらこの機会に是非。

「モニター希望」とメールくださいね。

PS　宗教や政治・特定の思想との関係はありません

遺伝子気質チェックリスト

晴れ女です。
天気の良い日は気持ちがよいのでどこか出かけたくなりますよね。
でも。。。雨も嫌いではありません。

さっきまで雨音を聴きながらお茶を飲み、心落ち着く時間を過ごしていました。

雨は浄化もしますし、ホッと。させてくれます。
いつもより睡眠zzz も深くできているようなきがしますし
なにもかも水に流してくれるような気にもなります。

そして、雨は浄化だけではなく作物を育てます。
すべて洗い流せば作物が育つように、水に流せば新しいものが入ってきます。

6月になると梅雨でじとじととしていますが、湿気はお肌にもいいことですし私は結構好きな季節です。

さて。

心理テストの変更のお知らせです。

6月から
遺伝子（DNA)気質チェックリストにパワーアップします。

あくまでも参考というまでのものでその時によっても気質は変わりますが、チェックシートを中心にコンサルテーションなど科学的に分析していくこともできますので、興味のある方は声をかけてくださいね。

カウンセリングシートも今作っています。
自分で答えを自然とだしていけるようになっていますので、気になることがある方や瞑想をしにくい方やしたことがない方に時間をとってゆっくりとお時間をとってカウンセリングしていきたいと思っております。
他の人に聞かれたくない話や個人情報もありますので、カウンセリングは1対1。
個人レッスンでします。

お時間や興味のありましたらぜひご参加くださいね。

キャンドル

ヨーガセラピールームでは
電気をつけずにロウソクにしています。

ヨーガセラピーは目を閉じて行うものなので

ヨーガの際は見えませんが

カウンセリングやお話をしているとき

アイエクササイズ/トラータカ（ご希望の方のみ）のとき

ハーブティを飲みながらリラックスして和んで頂けたらと、
1人につき3個は使っています。

最近では個人レッスンの希望者が増え

ロウソクが間に合わない時もありましたので

先日イケアでドカーン！！！と100コ買いました。
これで当分大丈夫。

外ヨガ終了しました。

朝9時に新宿御苑大木戸門の前に集合して

芝生が青々とした去年と同じ場所。
広いイギリス庭園にしました。

日差しが強くて

まぶしい

風はきもちよく

木陰でヨガをしていましたが

少しずつ日向に移動しながら

木の下のヨガと青空ヨガ。。。

どちらも気持ちよくて心地よい。

ヨガの後はピクニック気分でランチ。

お弁当は皆持ち寄りです。

初めての方もキーシャイン常連さんも

皆で仲良くできる。。。

そういうところがキーシャインの魅力です。

24名。集まってくださりありがとうございました。

・・・・・・
次回のキーシャインのイベント

7/11（日）海ヨガ＠千葉
9/4～5（土日）森林リトリート＠長野

国立のカフェ

木曜日は毎週、国立でヨーガセラピーのクラスがあります。

国立は、大学やお洒落なお店。

フレンチレストランやカフェが多いので早めについてブラブラ散歩しています。

最近お気に入りは「cafe SQUALL」

スタジオヒーリングルージュに近くて、

店内も落ち着く感じ。

アジアンテイストなご飯が美味しいのでついつい入ってしまいます。

因みに私のお気に入りはチーズの盛り合わせ。

cafeSQUALLさんの所にロータスヨーガのリーフレットおかせてもらってます。

ありがとうございます。

カフェスコール

http://www.worldwidecafe.net/cafe_j/squall/index.html

（フレンズochiさんのHPから）

トラウマ

人見知りします。

ヨーガを教えたり人前に出ているのにホントに？
と聴かれることもよくありますが
本当です。。。
なんだか初めての人と話したりすると
恥ずかしくなったり。。。
そっけなくしたりもします。

先月のこと。
外国人が観光していて
写真をとってほしいと言われました。
それだけで何だかドキドキ。
逃げ出したくなるのです。。。

なんでだろうと、気にとめていたら
ニューヨークにいた高校のころを思い出しました。
大好きなNYの思い出。
しかし銃が身近にある国で怖いこともありました。

その時は死ぬかと思いました。
当時は、心配かけたくなくて
黙っていたり平静を装ったりしていましたが

大人になった今、怖かったことを、
キチント思い出し、その時の自分がどう思ったかを理解し
整理していく作業をしたら。。。
驚くほど心が楽になりました。

そして一言。

「まぁいっか。」

過去は変えられないし
生きていればいろんなことがある。

相変わらず英語が苦手な私ですが
もうそろそろ夏休み。
大好きなニューヨークに行きたくなりました。

皆さんは夏休みの計画はしていますか。

せんべい

先日
ぷるなよがyuky　が、
私のために「黒胡椒せんべい」を買ってきてくれました。

そのまま紙袋でもらって
ブラブラしていたら。。。。
紙袋がない(T_T)

どうやら、コーヒー飲んだり電車に乗ってる時に
置いてきぼりにしたみたいです。

せっかく買ってきてくれたのにごめんよ。。。

本日
ランチの時に同じせんべいを見つけたので即買いました。
おいしかったぜよ。

黄金週間

みなさんはゴールデンウイークは何をしていましたか？

私は、ヨガヨガヨガ。ヨガ三昧でした。

前半はインドから私の師匠の兄弟子がインドからいらっしゃって

護摩供養や瞑想が行われました。

以前にインドでお会いした時と同様、会うだけで幸せな気持ちになります。

後半は、毎年行われている3泊4日集中修行会。
ラージャヨーガというヒマラヤの本格的なヨーガを学びます。
瞑想・呼吸法・アーサナ（体操）そして聖典も勉強します。

休憩時間はヨーガの仲間たちと一緒にサットサンガ。

全国からきている仲間とヨーガについて話したり状況をシェアします。

いつもは会えない先輩に包み込まれてとても幸せな気持ちになりました。

1時間の瞑想をすると、今ここに集中することができます。

瞑想をする前と後の状況では何も変わらないのに。。。

気持ちはスッキリと落ちつきます。

何もかも心ひとつ次第だと体感しました。
次の瞑想のクラスでも伝えていきたいとおもいます。

メールについてのお知らせ

GWにご予約やお問い合わせのメールを頂いていましたが
ヨーガの修行会などに出かけていて返信遅れまして申し訳ございません。
先ほど返信を送りましたのでご確認くださいね。

DoCoMoのドメインのメールの方ですが、
メールアドレスが違う方がいらっしゃいました。
再度メール又は電話していただけましたら幸いです。
よろしくお願いします。