すきなところ

きょう、好きなところをみつけました

まったり　のんびり　たそがれる

ジャズを聴きながら　

本をよみながら

文章かきながら

静かなこかげのような雰囲気のばしょ
またうかがいたいとおもいます

ナチュラルセラピーの今後

19日のナチュラルセラピーは秋のコスモスでお出迎えしました。
花は　毎朝山からつんできた季節のものを飾ります。
今回から涼しくなってきましたので、ドクダミ草+ヨモギを入れたフットバスにしました。
うして季節に合ったフットバスにしていきたいね。とchihaさんとも話しております。
そして 秋もナチュラルセラピーをすることにしましたので 秋専用のメニューも考えております。

参加していただいた方からお礼のメッセージや反響を頂いて、私たちナチュラルセラピーzenをもっと良いものにしたい！！と思っております。

10月9日（土）　残り2名さま
11月6日（土）　満員になりました。

すぐに埋まってしまうので他の日も検討中です。

秋は後に残らないお灸や、フットバスで体をあっためて、

フットバスも体のあったまるヨモギを使っていく予定です。

秋のナチュラルセラピーもどうぞよろしくおねがいします。

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プライベート

昨日は、東京ドームシティに行ってきました。

丁度smapのコンサートがあったので混んでいましたが開演過ぎたら人がいない。。。

外の気温も寒くもなく暑くもない丁度きもちがいいので、乗り物のりがなら大声だしてスッキリ。

アフター５（死語？）を楽しみました。

そして今日は

初台のオペラシティアートギャラリーで

アントワープ王立美術館コレクション展を観に行きました。

マグリットの作品はなんだか不思議な気持ちになります。

 

朝ヨガのあとに

これから メンテナンス。
自分にご褒美です。

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ヨーガ前にチャイ

ヨーガセラピー＋プライベートレッスンの前に

kunitatiTeaHouse でキャラメルチャイを飲みました。

スパイスが沢山入っていて

注文してから煮出ししてくれます。時間は10分程度。

泡がいっぱいの甘まぁーい。チャイは秋のメニューだそうです。

お店の中がスパイスの香りで充満しながら美味しく飲みました。

お店の人が「汗をかきますよ」と言っていたとおり、

ヨーガをやっている最中にあつくてしょうがなくなり。。。

スパイスの効き目をあらためて感じました。なんか癖になりそうです。

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ご要望により延長

ナチュラル（森林）セラピーも終わりに近づき

9月19日は、おかげさまで定員に達しました。

10月もやってほしい！！　
と、ご要望がありましたので

10月9日（土）　もやることにしました。

ナチュラルセラピーは、始めたばかりのイベントなのにリピーターの方が申し込みしていただいたりで本当にうれしく思っております。

木の香りがただようログハウスにいるだけでも癒されるそんな場所だからかも知れません。

終了後には、ご希望した方だけオプションでお食事にご案内します。

先日は食事をするログハウスで「ピザ研究会」みたいなのをしていて、ピザ釜で焼きながら、ピザ生地ののばしかたや焼き時間を話していて、
一緒にピザを頂いたりしました。

マルゲリータが美味しくてさっさと食べてしまい写真をとるのを忘れてしまいました。
この写真はバナナピザ。アイスをのせたものも美味しかったです。

武蔵五日市は東京なのですが、リゾートに遊びにいった気分になるような場所です。
その場所でとれた自然の食事をして、ヨーガやトリートメントをすると
体もらくぅーになります。

秋は紅葉の季節になりますので、マキストーブをつけながらのヨーガもいいですね♪

吉祥寺の36

文房具屋さん サブロウで

昔なつかしくて少しかわいい文房具など
ハンコ好きなわたしはついつい沢山買ってしまいました

久々の衝動買いです

からだが目覚める朝のヨガ

みなさん、おはようございます。
今日は雨ですね。
私は雨が降ると眠くなり、夜になると熟睡してしまいます。
雨は心がおちついて家からいっぽも外にでたくなぁーい
と、引きこもりしてしまう日も。
家でごろごろするのも時には必要だと感じています。

さて、先週末にのりくらのヨーガリトリートでは

大自然で出来た手作り野菜や果物を食べて、
マイナスイオンの滝でパワーをもらい
朝からヨーガで体をうごかして浄化して、とてもスッキリしました。
そして、あらためて朝ヨガの気持ちよさを実感しています。



そもそもヨーガは朝の日の出前（4時頃～6時）が良いとされています。
寝静まった、しぃーーん。とした時間帯。
この時間は思考がなく心が落ち着いています。
「4時に瞑想をすると、集中できるねぇ。」
と、ヨガ友とも話していましたけれども本当に気持ちよく瞑想に入れます。
でも毎日4時おきは辛い。

なので私はおきたてにヨーガ（＝瞑想）をしています。
4時にはできなくても朝のおきたても気持ちがよい。
1日の仕事の集中力が良くなり能率も高くなるのを体感してます。
ピーンとひらめいたりすることも。朝ヨガの魅力です。

みなさんも朝早くおきたときにでも家でやってみてくださいね。

◆朝の目覚めのヨーガ＠立川◆

詳細はコチラ↓

『9月18日（土）10:00～11:30＠1500円』

のりくらリトリート無事に終了しました

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長野から帰ってきました。

今年で3回目のヨーガリトリート。
長野県のりくらには冬のリトリートでも行っているので約半年振りです。

夏と冬では全く景色が違うので楽しめます。

夏のリトリートは、緑にかこまれ草の上、高原でヨガ三昧。
取立ての野菜を使ったぐるぐる食堂のご飯に。。。

ココロオドりながらｗ

帰りには初めて会った人も沢山いたのに仲良くなっていました。
ヨーガで出会う人は不思議と仲良くなっていることがよくあります。

バスの混雑も予想されていましたが、無事かえれて一安心。
リトリートにご参加いただいたみなさんの笑顔がなによりもうれしかったです。


ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

次のイベントは冬のリトリート＠のりくら
日程は2011年1月8･9･10日

日程しか決まっていないのでプロジェクトチームを作りながらこれから企画を練っていきます。
一緒にやりたい方はお知らせくださいね。

これからのりくらでリトリート

おはようございます。
今日から2日、長野ののりくら高原で外ヨーガ&リトリートです。

行ってきます