* Yoga & enjoy life *: 2013/12/01

リンク

Link

■ヨーガ・医療団体

　・財団法人日本ヨーガ療法学会　http://www.yogatherapy.jp/
　・一般社団法人日本統合医療学会　http://imj.or.jp/
　・日本ヨーガ・ニケタン　http://yoganiketan.jp/
　・YOGANIKETAN＠India　http://www.yoganiketan.org/
　・日本アーユルヴェーダ学会　http://ayurvedasociety.com/
　・スワミビヴェーカナンダヨーガ研究財団＠India　http://www.vyasa.org/
　・Bhagavan Sri Ramana Maharishi＠India http://www.arunachala-ramana.org/
　・NPO法人日本ヨーガ療法士協会＠関東 http://npo-yt.com/
　・チャクラムーン＠長野　http://chakra-moon.blogspot.com/
　・みんよが＠渋谷　http://www.minyoga.com/

■キーシャイン（ヨーガ療法研究会）　・http://keyshine3.blogspot.com/
　・ぷるなよが＠埼玉　http://www011.upp.so-net.ne.jp/ykz/
　・ムクティ＠千葉　http://yoga-therapyroom.blogspot.com/
　
■ヨーガ療法クラス
　・cocoroyoga＠渋谷　http://cocoroyoga.com/
　・アルナヨーガ＠長野　http://arunayoga.blogspot.com/
　・タット・サットヨーガセラピー＠静岡　http://tatsat.info/
　・ram ram　http://ram-ram.jp/
　・三郷健康ヨーガ教室＠埼玉http://kailas194.blog93.fc2.com/

■ナチュラルセラピーzen http://lotusyoga.web.fc2.com/zen.html
　・武蔵五日市の鍼灸やエステナチュラルセラピーzen　http://tanochiha.blog115.fc2.com/
　・おむすび山　http://musubiyama.blogspot.com/
　
■好きですいろいろ
　・ペンションアプリコット＠長野　http://apricot-norikura.blogspot.com/
　・ぐるぐる通信＠長野　http://ponntyann.blogspot.com/

■お世話になっています
　・yogaroom　http://www.yogaroom.jp/
　・yogastation http://www.yoga-station.com/
　・趣味なび　http://shuminavi.net/
・YogaYoga　http://www.yoga-yoga.jp/
　・yoganavi　http://www.yoganavi.net/
　・あずきフォント　http://azukifont.com/
　・まったりほんぽ　http://www2.tba.t-com.ne.jp/2beans/mattari.htm

普段の生活です。中野ぶらぶら

年末は大掃除と、大学の論文を書かなければいけない！
というプレッシャーで、心がソワソワと落ち着かない状態なのですが
２本論文を提出して、残り２本。ふぅ～。

煮詰まった頭の中をサッパリしたくて
近所をぶらぶら、散歩しました。

近くのお気に入りのパン屋さんに
中野のヨーガクラスのリーフレットを置かせてもらいました。

リーフレットを置かせてください！というのは
結構緊張するもので、
断られたらどぉ～しょ。
と弱気で頼んだら、快く置いてくださって
嬉しかったです。

パンを買って帰って　ひとりカフェ。

他にも、

中野の駅前にあるカルマcafeさん　

新井薬師の近くのボナエリさん　

に、リーフレットを置かせてもらいました。

ありがとうございました。

冬休み。

日帰りで越後湯沢まで行ってきました。

息子が冬休みになって
ひとあし先に一人で実家に行くので
新幹線の乗り換えまで見送ってきたのです。

今年は母親になって２年目です。
少し慣れてきましたが
まだまだ、色々と心配なことがありましたが無事今年も終わりそうです。

１年も残すところ後数日。
息子がいないので、ゆっくり休みたいと思います。

越後湯沢で見送った後は、駅前で足湯に入りました。

息子が無事に着いたという連絡をもらったら

ホッとして体が緩んでいくのを感じました。

帰りの新幹線でも爆睡。

子どもがいると、どこか気を張っていたので

睡眠もあさかったのですが。。。

久しぶりにしっかり眠れた感じでした。

母親って、どこかで気を張っていて、

病気になったらどうしょう。とか

事故にあったら。。などなど心配しているので

小さな子どもがいる間は

心が本当にゆっくりと休まる時ってすくないのではないのかなー

ヨーガをすると、その時間帯だけでも

気持ちがゆるんでいくので

ヨーガをやっていて良かったなぁ。と改めて感じました。

中野ガーデンスタジオの行き方。

中野駅から徒歩８分みてください。

中野北口　改札を出ます。

目の前のサンモールに入って商店街を歩きます。

そのまま、ブロードウェイを歩きます。

ブロードウェイの出口から

外に出ると

みずほ銀行と洋服の青山がありますので、

　その間を歩きます。

まっすぐ歩くと突き当たるので

左に曲がります。

松山皮膚科の手前で左に曲がり

２建目。左側の白い建物

地下１F。階段を下りてください。

到着です。

今年最後のヨーガ

。

今日で、今年最後のヨーガクラスが終わりました。

帰りに、国立のサーカスさんに寄って、
りんごタルトを食べました。とぉ～っても美味しいです。
そして、ヨガのリーフレットを置かせてもらいました♫

さて、毎年最後の各クラスで、

「今年を思い出して頂いて、自分の頑張ったことや
できたことなど、自分をほめてみましょう。」

という瞑想をしています。

私も各クラスで一緒に同じテーマで瞑想をしているのですが、
なぜか、今回は、人にしてもらったことが
次々と浮かんできて、感謝をする瞑想になっていました。

当たり前だと思っていることとかを
改めて思い浮かべていくと、
当たり前ではなくて、愛情を持ってもらっているということに気づくこともありました。

そして、今年１年。
ヨーガの生徒さんの顔がひとり一人浮かんできて、
感謝の気持ちになりました。

来てくださったかた。
通ってくださるかた。

本当にありがとうございます。

来年もどうぞよろしくお願いします。

１月は、立川が８日から、国立は１０日からになります。
中野も新しく始まる予定です。

お会いできるのを楽しみにしています。

　

中野のヨーガクラス

中野クラスは都合により終了しました。

毎週火曜日　pm12:15〜13:30

お昼にリラックスするヨーガクラスです。

主婦や子育て中の方向けに難しいポーズを少なくして、ゆったりとしたポーズをしながら休をリラックスさせていきます。定期的に長く体の調子を整えていきたいかたにお薦めです。

スケジュール	火曜日　12：15～13：30　毎月のスケジュールをご確認ください
内容	体をリラックスするヨーガ　どなたでもご参加いただけます
料金	1回　3000 yen
場所	中野駅徒歩8分　中野ガーデンスタジオ
持物	体をしめつけない服装　(ヨガマットはあります）

【行き方】

＞＞＞写真付きの行き方はこちらから

JR中野駅の改札北口に出ます。

目の前に「サンモール」がありますので、そのまままっすぐ歩くと
「ブロードウエイ」になります。まっすぐあるいて出口から
信号を渡ります。目の前に「みずほ銀行」があります。
左に少し歩くと「洋服の青山」がありますので、その間を歩くと突き当たりになります。
突き当たりを右に歩くと「松山皮膚科」の手前を左に曲がり20mくらい歩いて左側にスタジオがあります。
階段を下りてください。