震災の後、ゆらゆらとゆれている感じがしたり、
どうも落ち着かなかったけれど、ヨーガをすると落ち着く。という生徒さんからのご感想を数名頂いております。
私自身も、震災を通じて体を動かたかすことの素晴らしさを改めてかんじることができました。
ヨーガを通じてリラックスして落ち着いた心を取り戻すことができて本当にうれしく思っております。
そこでいままでのメディテーションのクラスを変更して
体を動かすものや呼吸法と瞑想を含めて90分のクラスを作りました。
ラージャヨーガは王様のヨーガという意味です。
体をほぐし（＝座法）、気を整え（＝調気法/呼吸）、心をどうするかを知る（＝瞑想）
の3つを中心に統合的なヨーガで心を静かにさせていきます。
時間も増やし90分のクラスになりました。
5月26日（木）19:30～21:00
6月16日（木）19:30～21:00
みなさまのご参加をこころよりお待ちしています。
