年末の瞑想のこと。

冬の空は　空気が澄んでいてきれい。
すいこまれそうになります。



先週の木曜のクラスでは瞑想をしました。

年末の心のクリーニング。浄化法です☆

内容は、今年最後ということもあり、
ラージャヨーガの段階にもある内観をとりいれ、
ご自分の今年1年を振り返って頂きました。

今年人にしてもらったことを思い出していったら
どんどん　大切な人が頭に浮かんで
色々な人に支えられていた1年だったなぁ～と
感謝の気持ちがあふれてきました。

本当に感謝です。
お越しいただいた皆様に感謝です。

ありがとうございます。