不安な時にはマントラ



今年は新型ウイルス流行で
イベント中止や外出を控える方も
多いかと思いますし、

ご自分の健康についても
見直す機会が増えているのでしょうか。

それと同時に、
なったらどうしょうと
不安にもなりますよね。

ただ、不安になると
その周波数に
合わせてしまうので

心配から大丈夫へと
変えていくといいですね。

不安な時に
ポジティブに変えるのって
できないと思ったら

マントラを唱えることが
オススメです

ダライ・ラマ14世は、
マントラを唱えると
免疫力が上がると
おっしゃっていました。 
心配な世の中、
不安を抱えるときは、 
マントラを唱えたり
聞いたりひながら
ヨガを行ってみてはいかがでしょうか。

唱えるマントラは
それぞれ

私は

om

と繰り返し唱えています。
体の内側から
癒されていく感覚です。

最近では
の歌を聴いています。
すっごくいいです。 .

https://instagram.com/daphfree?igshid=1bsecxwzcrhrk .
.
.

@caonoyoga 
#ヨガ
#yoga
#ヨガセラピー 
#yoga therapy
#マインドフルネス 
#mindfulness
#メディテーション
#meditation
#オンラインヨガ
#online yoga
#パーソナルヨガ
#personalyoga
#リラックス
#アーサナ
#妊活
#冷え性
#産後うつ
#ストレス対策
#マッサージ
#トレーニング
#ストレッチ
#イライラ
#ストレス
#立川
#立川スタジオ
#立川ヨガ
#立川ヨガ教室