ソーハム瞑想 सौहमु

クラスの終わりに少しだけ瞑想をします。

先月は、自分を振り返る瞑想をしましたが
瞑想は何百通りもあるので毎回違うものをしております。

今回はよく使われるマントラ瞑想の中のソーハム瞑想の話です。

　（マントラについてはこちらをご覧ください）


सौहमु

「ソーハム」

ソーハムとは、
サンスクリット（＝梵）語です。

ソーは、彼。
ハムは、私。

「彼は私である。」

と訳されます。

宇宙観を現しているマントラで
彼というのは彼氏ではなくブラーフマン＝すべてのものという意味です。
又、「私は宇宙です。宇宙は私です。」という受け取り方もあります。


彼は私。私は宇宙。


それは、私と相手（自分以外のすべてのもの）を区別せずに
全ては一つ。

そう、感じることで、調和が生まれてきます。

区別や差別をしないと
心の平和が訪れます。

ソウハムは、心の中に対立をさせない瞑想法です。
マントラ（真言）はパワーをもっているので唱えていくと
意味と同じ状態になっていきます。


やり方は、瞑想をするよう背筋を整えて座ります。

ソウで吸って。
ハムで吐く。
心の中で唱えながら
繰り返ししていくと、
心静かになってきます。

ナチュラルセラピー

さっきまでナチュラルセラピーでした。
ウエルカムフラワーはしゃがです。

今日は始めてのお客様で
車で起こしくださいました。

雨でしたが
新緑がきれいで
とても空気が気持ち良かったです。

起こしくださいましてありがとうございました。

すずらん。

満開です

読書。

国立のヨーガセラピーの帰り道に
駅前の本屋さんで村上春樹さんの本を買いました。

今日発売なので大丈夫かと思っていたら
残り1冊だけおいてあって
ギリギリセーフ！　ラッキーでした。
これからのんびり読みたいです。
















さて、うちの小4になった息子は

「オレの趣味は読書」

と言っております。

彼の本棚には

・どらえもん
・クレヨンしんちゃん
・ギネス世界新記録
・こびと大百科　こびと観察入門
・虫図鑑　魚図鑑　くわがた
・おばけ図鑑

などなど

お話系が少ないので

てっきり読書は嫌いなのだと思っていましたが
本人は読書家だと言っております。

新学期に入って、日本と世界の地図帳が配られました。

「オレ。授業中に
先生が話している間ずっと地図を読んでいたんだ〜。』

とうれしそうに、家でも夢中で地図を見ています。

わたしの父は土日になると
立川市の地図を見ながら新しい道を探しています。

わたしの息子は、勉強より地図を眺めています。
地図を眺めながら読書中と言っております。

二人は血は繋がっていないけど
似ているところがあるのです。