今朝の私は、気温も涼しかったのかすっきりと目覚めました。
深い睡眠ができるってありがたいなぁとつくづく思います。
さて、昨日はヨーガセラピークラスの後に
急きょ、プライベートヨーガが入りました。
その中で「ホ・オポノポノ」という話が出てきました。
みなさんは、「ホ・オポノポノ」ご存じでしょうか。
ハワイのスピリチュアルな方法と言えば伝わりますでしょうか。
ハワイ語で心の洗浄とか祈りとかそういう意味だそうです。
私は1年くらい前に cocoroyogaのともちゃん から
この本を頂いて知りました。
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
「ありがとう」
この4つを、繰り返し言っていると
自分の中にある無意識だった場所（＝潜在意識）に伝わって
自然と心が穏やかになるということなのですが、
私もやっていると心がスーーっと軽くなり
浄化されていく感じがします。
心が自分の軸に戻っていくような感覚です。
日本でも昔から言われている「言霊」というように
唱えていると、自身の無意識へと響かせ
言葉通りの世界の創造がはじまっていきます。
これはヨーガで言うところの「オーム」とも似ています。
オームは宇宙の最初にできた音で
日本では「あうん」と発音されます。
よく、あうんの呼吸とかで使われるように
気が合った状態だったり調和がとれている状態を表します。
そして、どんなことでもすべてを受け入れるという意味もあります。
どんなことが起きても、良い悪い（＝二極の対立）という判断はしないで
どんなときでも受け入れる（＝カルマヨーガ）ということを一言にまとめているのです。
長くなってしまいましたが、
毎日「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」「ありがとう」
と言ってみると、心が穏やかになりますよ。
