直感を使うこと。「私の履歴書」

先日、日経新聞のコラム

テンプスタッフ創業者 篠原欣子さんの回が終わりました。


その中の記事で印象に残ったものがあります。

創業者の篠原さんは、
バブル時代に本社のビルを買う計画が上がったそうです。

その時代は土地も上がると言われていて
借金をしても必ず返済できると言われていました。

契約の話はトントン拍子に進んでいたのですが
篠原さんは、契約寸前で撤回したそうです。

銀行や不動産会社にあやまりましたが
当時は、非常識だと責められたそうです。

しかし数年後
バブルは崩壊し、地価は急落しました。

篠原さんの決断は、最終的には会社を救いました。
もしそのままビルを購入していたら返済しきれなかったでしょう。


「お金がなくて苦労したのでうまい話はないと直感したんです」


と篠原さんがおっしゃっているように、
良い話であっても自分が何か違うと思うときに辞める判断も必要だなぁ。と思いました。

・・・

直感は誰にでもあるものですが、
心や体が疲れていると
研ぎ澄まされなくなって
感覚が鈍ることがあります。

逆に心と体を調和させていると
ピンと、大切なことが浮かんで来たりします。

感覚や感情は女性が得意な分野ですよね。

瞑想をして心を整えていきたいと思いました。





日々のこと。

日曜日は、バガヴァッドギータ(インドの聖典)のサットサンガに参加してきました。

私の 生活が変わって1年が過ぎ
少しずつですが、落ち着いて
ヨーガの研修や講習を再開しています。

ヨーガでは、サットサンガと言って
皆で集まり ヨーガの話や心のこと。体のこと。
インドのこと。などなど話をすることで
疑問に思ったことや、自分の思いを再確認することができます。

久々に会ったヨガ友や、
先輩のゆったりとした流れや
新しい情報や、
忘れていたことを思い出せて
とても充実した時間を過ごせました。

ヨーガの主催してくださっている方の畑でとれた野菜をいっぱい頂いて
特に玉ねぎはそのまま食べても美味しくて。とても楽しい1日でした。

「いやぁ~。ヨーガって本当にすばらしいものですね。」
と、水野晴朗さんのようにくちずさむのでした。





パン教室に参加してきました。

息子はパンが好きです。

それではとパンを焼いてみょうと思い立ったら
近所のカフェでパン教室を始めるとタイムリーに入ってきたので
チャンス!!

初めてのパン作りに参加してきました。

こねたり、たたいたりしてまん丸く
1時発酵2時発酵とパン作るのって時間がかかるのですね。


焼く前に霧吹きして


こんなに可愛く焼きあがりました。






その後、パンを囲んでランチです。
色々と話していくうちに、カフェの朝活でヨーガをすることになりました。

詳細が決まりましたらお知らせしますね。



ストレス対応能力自己採点テスト (SOC指数)


ご自分のストレスをチェックすることができます。
やってみてくださいね。



<ストレス対応能力自己採点テスト (SOC指数)>



① あなたは、自分の周りで起こっていることがどうでもいいと、言う気持ちになることがありますか?

   (1)よくある7点 (2)時々5点 (3)たまに3点 (4)まったくない1点

② あなたは、これまでに、よく知っている人の思わぬ行動に驚かされたことがありますか?

   (1)よくある7点 (2)時々5点 (3)たまに3点 (4)まったくない1点

③ あなたは、あてにしていた人にがっかりさせられたことがありますか?

   (1)よくある7点 (2)時々5点 (3)たまに3点 (4)まったくない1点

④ 今まで、あなたの人生には、明確な目標や目的がありますか?

   (1)よくある7点 (2)時々5点 (3)たまに3点 (4)まったくない1点

⑤ あなたは、不当な扱いを受けているという気持ちになることがありますか?

   (1)よくある1点 (2)時々3点 (3)たまに5点 (4)まったくない7点

⑥ あなたは、不慣れな状況にいると感じ、どうすればよいかわからないと感じることありますか?

   (1)よくある1点 (2)時々3点 (3)たまに5点 (4)まったくない7点

⑦ あなたは毎日していることは

   (1)喜びと満足を与えてくれる7点 (2)時々ある5点 (3)たまに3点 (4)つらくて退屈1点

⑧ あなたは、気持ちや考えが非常に混乱することがありますか?

   (1)よくある1点 (2)時々3点 (3)たまに5点 (4)まったくない7点

⑨ あなたは、本当なら感じたくないような感情を抱いてしまうことがありますか?

   (1)よくある1点 (2)時々3点 (3)たまに5点 (4)まったくない7点

⑩ あなたは、自分はダメな人間だと感じることがありますか?

   (1)よくある7点 (2)時々5点 (3)たまに3点 (4)まったくない1点

⑪ 何かが起きた時には、ふつう、あなたは?

   (1)過大あるいは過小評価をする1点 (2)時々ある3点 (3)たまに5点 (4)適切に評価7点

⑫ あなたは、日々の生活で行っていることに、ほとんど意味がないと感じることがありますか?

   (1)よくある1点 (2)時々3点 (3)たまに5点 (4)まったくない7点

⑬ あなたは、自制心を保つ自信がなくなることがあります?

   (1)よくある1点 (2)時々3点 (3)たまに5点 (4)まったくない7点



<診断>
SOC とは、Sense of Coherence(首尾一貫感覚)の略称です。
SOC は、ストレスにさらされながらも、健康へのダメージを受けないばかりか、ときにはストレスを成長の
糧にさえしてしまう対処能力、健康保持能力を測る尺度として開発されたものです。
採点法は、④⑤⑥⑧⑨⑪⑫⑬の質問は回答した数字をそのまま点数にし、①②③⑦⑩の質問では回答した数
字を逆にしたものを点数にし(1 なら7点、2なら6点‥・、7なら1点)、すべての点数の合計を求めます。
この点数が高いほど、ストレス対処能力が高いとされています。
一般平均は、54~58 点あたりにあります。
SOC縮約版13 項目スケール(東京大学大学院医学系研究科健康社会学・アントノフスキー研究会作成)